vitamine D kopen

Tue, 03 Sep 2019 09:19:25 -0400

Vitamine D is erg belangrijk voor je tanden, botten, spieren en immuunsysteem. Koop nu je vitamine D voordelig online bij Byfit.nl.

Vitamine D

Vitamine D is een erg belangrijke vitamine. We hebben deze onder ander nodig om calcium uit voeding te halen en ons immuunsysteem goed te laten werken. Bij Byfit.nl kun je vitamine D kopen als los supplement of in multivitaminen.

Werking vitamine D
Omdat we vitamine D nodig hebben om calcium en fosfor uit ons eten te halen, is deze vitamine essentieel voor het behoud van stevige tanden en botten. Om botontkalking zoveel mogelijk tegen te gaan, is het van groot belang om het vitamine D peil in orde te houden. Op die manier kun je de kans op osteoporose op latere leeftijd verkleinen.

Ook speelt vitamine D een rol in ons immuunsysteem en zorgt het mee voor de aanmaak van cellen en weefsel. Bovendien hebben we het nodig om ervoor te zorgen dat onze spieren goed kunnen functioneren.

Hoe krijg je vitamine D binnen?
Onze voornaamste bron van vitamine D is de zon. Wanneer je van april tot en met september tussen 11.00 en 15.00 uur een kwartier buitenkomt met onbedekte armen, maak je voldoende vitamine D aan. Verder zit het in verschillende voedingsmiddelen. Het wordt toegevoegd aan halvarine, margarine en bak- en braadproducten. Daarnaast zit het vooral in vette vis. In eieren, vlees en melkproducten zit ook vitamine D, maar slechts in kleine hoeveelheden. Er zijn twee vormen van vitamine D: vitamine D3 (cholecalciferol) en D2 (ergocalciferol). D3 is makkelijker op te nemen door ons lichaam.

Gevolgen van een teveel of tekort
Wanneer een kind langdurig te weinig vitamine D binnenkrijgt, kan dit tekort rachitis veroorzaken. Dit is een ernstige ziekte waarbij afwijkingen aan het skelet ontstaan.

Ook voor volwassenen en ouderen is een tekort aan vitamine D ernstig. Op termijn kan het namelijk voor botontkalking en osteoporose zorgen. Bovendien kan er spierzwakte optreden.

Bij een teveel aan vitamine D kan er kalkafzetting in het lichaam ontstaan. Een teveel aan vitamine D komt echter vrijwel nooit voor. Het kan enkel ontstaan als men langdurig een hoge dosis supplementen gebruikt.

Wie heeft extra vitamine D nodig?
In de maanden april tot en met september is het meestal voldoende om een kwartier buiten te komen om aan je vitamine D behoefte te voldoen. In theorie ga je met een voorraadje de winter is. Toch zijn er, mede door het gebruik van antizonnebrandcrème, steeds meer mensen met een vitamine D tekort. Om die reden is het vaak verstandig om minimaal tijdens de donkere maanden extra vitamine D te slikken. Voor bepaalde groepen wordt het hele jaar door extra vitamine D aanbevolen:

Kinderen van 0 tot en met 3 jaar.
Zwangere vrouwen.
Mensen met een donkere huidskleur (zij maken minder makkelijk vitamine D aan).
Personen die erg weinig buitenkomen.
Mensen die enkel volledig bedekt of steeds ingesmeerd met antizonnebrandcrème in de zon komen.
Mensen boven de 50 jaar.

Bestel vitamine D online bij Byfit.nl
Koop snel en voordelig jouw vitamine D online bij Byfit.nl. We bieden je een uitgebreid assortiment. Heb je nog vragen over vitamine D of het gebruik hiervan? Neem dan gerust contact met ons op.

Contact Info

038-3374938

https://byfit.nl

info@byfit.nl

MENU

Word press Jigsy Yola Weebly Own-free-website Justpasteit Eklablog Tumblr Evernote Doc

Spreadsheet Slide Show Form Google Site Drawing Drive